由于经常吸烟，肺部开端逐步消弱，跑步的喘气声也不正常，而且痰特殊多，请问吃什么能清肺，千万不要告知我吃什么药，是食品。
清肺的食品,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。
一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。
二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌进蜂蜜，趁热吃后果最好。
三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。
四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，依据口味不同可再放入枸杞、枣等。
另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。
中医一向讲求药食同源，很器重通过调节饮食进步人体的抗病才能，因此，通过养肺气来到达进步免疫功效的食疗后果是值得确定的。不过，人们食用时应首先懂得明白食品的药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为合适;食用百合，以熬粥、煮水饮后果较佳;食用绿豆，合适于内火茂盛的人;而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于人的个体素质差别较大，所以服用时要依据自身的情形对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥，可依据自身情形选择。
一、清肺汤两种：
1、雪耳、莲子、百合、排骨汤： 原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。 做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。
2、桑百皮、百合、排骨汤： 原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。 做法：将上述选料清洗清洁后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。
二、润肺银耳羹： 原料：银耳5克，冰糖50克。 做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘往蒂头、拣往杂质;将银耳撕成片状，放进干净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后参加冰糖，直至银耳炖烂为止。
三、润肺豆浆粥： 原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。 做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，持续熬10分钟，加白糖适量即可。
四、鸭肉粥： 原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。 做法：先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥，然后参加鸭肉、少许料酒和盐,
女人内分泌调理秘方，煮至粥熟。
五、毛肚血汤： 原料：鸭血300克,
网通传奇私服发布网，毛肚150克(注意不要加入羊肉，由于羊肉属热，不合适在气温渐高、气象干燥的****食用)。 配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄芽菜、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。 做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用净水氽一下待用;再放少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄芽菜、粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。 提醒：俗话说“血能洗肺”。因此，对于这种绵软滑爽又非常廉价的血豆腐，此时不吃更待何时?
六、火腿冬瓜汤： 原料：火腿片，冬瓜片。 配料：葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油。 做法：锅内放净水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后参加火腿片，2分钟后即可出锅;出锅前加进葱花、麻油、盐、糖。 提醒：此汤清爽可口，往燥润肺，合适春夏季节食用。
